«Домашний арест» имеет и свои недостатки – многие люди стали еще меньше уделять внимание активному образу жизни. На это повлияло не только то, что даже на работу и учебу теперь нет необходимости ходить, но и то, что все спортивные залы и секции закрыты.
Для тех, кто не хочет выбиваться из привычного ритма, это вызов — теперь придется учиться заниматься дома, без оборудования, в онлайн-режиме, на который переходят фитнес-центры, многие тренера, или же самостоятельно.
Те, кто всю жизнь оправдывался отсутствием времени на поход в спортклуб, а теперь послушно самоизолировался, больше не имеют причин игнорировать тренировки — фитнес-инструкторы со всего мира бесплатно выкладывают в Instagram программы и проводят там уроки, к которым легко присоединиться онлайн.
Подобную возможность предоставила и Мария Панова – тренер по степ-аэробике в Усть-Катаве.
В режиме прямого эфира она проводит тренировки для своих клиенток. Девушки теперь занимаются не выходя из дома. Никакого особого инвентаря для этого не требуются. Силовые упражнения можно выполнять с небольшими гантелями, или даже заменить их бутылками с водой.
«Сначала присоединилось 50 человек, потом 80, - рассказывает Мария, - смотрело видео намного больше (на данный момент трансляцию посмотрело больше 20 тыс. человек. Примеч. автора). В зале заниматься, конечно, гораздо лучше. Но пока нет такой возможности – используем другие. В принципе, это реально. Вместе веселее, для девушек это дополнительная мотивация поддержать себя в форме. Но, тем не менее, карантин очень повлиял на всё, особенно на финансовую ситуацию. Эти занятия онлайн бесплатные. Я считаю, что за такие тренировки брать деньги неправильно».
