Врачи советуют, как обмануть вирусы

Автор 
Оцените материал
(2 голосов)
Врачи советуют, как обмануть вирусы Врачи советуют, как обмануть вирусы

Фото А. Петухова

Осенью наш организм нуждается в усиленной защите от эпидемий вирусных болезней. 1obl.ru рассказывает, что делать, чтобы уберечься от простуды.

Чтобы укрепить своё здоровье, доктора рекомендуют употреблять больше жидкости.

«Вирусы активно разрушаются, если мы пьём много жидкости — они просто не выдерживают гидравлического удара. Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся», рассказал в интервью радио Sputnik отоларинголог, руководитель лор-клиники Владимир Зайцев.

Снабжайте свой организм необходимым количеством витамина С. Он находится в киви, имбире, цитрусовых, а также в обычной квашеной капусте. А чтобы получить двойную пользу, следует добавлять в чайные напитки лимон, лайм, грейпфрут, а также делать настои с облепихой и шиповником.

«Следующий метод защиты вытекает из двух предыдущих советов, нужно в кувшин с водой добавить нарезанную половинку лимона. Питьё принимать маленькими глотками в промежутках между едой», советует Владимир Зайцев.

Как только вы почувствуете недомогание, нужно сразу обращаться к врачу. Ни в коем случае нельзя игнорировать начинающуюся простуду людям с хроническими заболеваниями.

Хорошую защиту от сезонных инфекций обеспечивают прививки.

«Укрепить иммунную систему также поможет правильное питание, полноценный сон, физическая активность. Одеваться всегда следует по погоде, нельзя пренебрегать головными уборами и шарфами, а также допускать переохлаждения или промокания ног», рекомендуют специалисты Челябинского областного центра медицинской профилактики.

Регулярно мойте руки, если такой возможности нет, используйте антибактериальные салфетки и спреи. Промывайте нос водой или солевым раствором, вернувшись с улицы домой.

«Поддерживайте дома микроклимат. Чаще делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение. Также не лишайте себя прогулок на свежем воздухе, они полезны в любое время года и при всякой погоде, поскольку укрепляют иммунитет и повышают общую выносливость организма», отмечают медики региона.

Мест массового скопления людей лучше избегать, а в магазинах, общественном транспорте и поликлиниках важно использовать медицинскую маску.

Добавить комментарий


Похожие материалы (по тегу)

Поздравления

Комментарии
Календарь
« Октябрь 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Афиша

Смотреть другие события

Опрос

Что вы хотите, чтобы появилось в новом микрорайоне «Горный»?

Школа-сад - 27%
Дом культуры с встроенным фельдшерско-акушерским пунктом - 14.6%
Многоквартирные жилые дома - 27%
Автодорогу Усть-Катав – агрокомплекс «Горный» через посёлок Малый Бердяш - 27%
Свой вариант в комментариях - 4.5%

Всего голосов:: 89
Голосование по этому опросу закончилось в: 24 Апр 2020 - 00:00

Объявления